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防聋保聪益长寿

　　人到老年，耳聪常存，可增添生活乐趣，有益健康长寿。听力随年龄增长而衰退虽是自然规律，如防范得当，则可延缓甚至免除听力的失聪。

　　有的老人在耳内瘙痒时，喜欢用耳勺、火柴梗之类东西掏挖。这样做容易碰伤耳道，引起感染，甚至碰伤耳膜，使听力急速衰退。老年人耳内发痒，是生理性血液循环减弱，耳道分泌物减少，耳道干燥所致。遇有这种情况，可用棉签浸酒精、甘油各半的混合液少许，轻拭耳道，每日3～4次。也可内服维生素C、E和鱼肝油。

　　罹患某些感染性疾病需用抗生素治疗时，要尽量避免选用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物。即使非用不可，也不能一次大剂量或一种药物较长时间使用，而应与其他非耳毒性药物交替使用，并在急性期缓解后，改用中药治疗。

　　人老了，脾气会变得忧郁孤僻，急躁易怒，这种情绪的变化对听力很是有害。因为负性情绪会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使耳内组织发生缺血、水肿，听神经营养障碍，听力因而减弱，甚至发生暴发性耳聋。所以，人到老年应学会“糊涂处世”，保持良好心境，是延缓听力衰退的必要方法。

　　噪声可使听觉疲劳，内耳微细血管常处于痉挛状态而供血减少，用不了多久，听力就会迅速下降。所以力避噪声，对听力的保护十分重要。无法避免时，可在耳内塞上棉球。

　　老年人听力减退多与耳内血液循环减弱有关，故经常做一些局部按摩大有俾益。主要穴位是颈后发际两侧凹陷中“风池穴”、耳垂后凹陷中的“翳风穴”、耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称定位的“听会穴”，早晚各进行5～10分钟的点穴按摩揉压。

　　为减缓听力发生障碍，可经常吃点核桃粥、猪肾粥、黑芝麻糊、花生仁粥。在中医指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等，以补肾气。

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